XenForo hosting
  1. Diễn đàn SEO chất lượng, rao vặt miễn phí có PA, DA cao: okmen.edu.vn | batdongsan24h.edu.vn | aiti.edu.vn | vnmu.edu.vn
    Dismiss Notice
    • ĐT: 0939 713 069
    • Mail: tanbomarketing@gmail.com
    • Skype: dangtanbo.kiet
    Dismiss Notice
  2. Chào Khách ! Công ty chúng tôi đang cần tuyển nhân viên SEO có kỹ năng như bạn đấy, nếu bạn đang muốn thay đổi môi trường làm việc tốt hơn thì gửi hồ sơ ứng tuyển vào mail: nhaxinhpro@gmail.com hoặc gọi gặp trưởng phòng 0939713069. Thân !
    Dismiss Notice

5 thực phẩm giàu vitamin B “cần có” khi ăn chay

admin

Nhà tài trợ chính

* tỷ giá vietinbank mới nhất
* Kien truc nhà xinh center tphcm
* Cong ty thiet ke nha uy tin
* Xem tỷ giá bình quân liên ngân hàng 2018
* Nha Xinh thiet ke biet thu dep tai VN
* Địa chỉ tỷ giá đô vietcombank 27/7
* Công ty nha xinh
* Công ty nha xinh
* Tra cứu giá vàng hôm nay 24h
* thiet ke nha 3 tang dep
* dịch vụ vệ sinh công nghiệp giá rẻ
* Trang SEO và Rao Vặt
* tỷ giá yên bidv mới
* thiet ke noi that dep
* Xem CACHCHOI.NET
* thi cong nha xuong cong nghiep dep
* Tra cứu giá vàng hôm nay pnj 24h
* Công ty biet thu dep
* Nha Xinh biet thu tai VN
* thiet ke nha dep kien truc
* eximbank tỷ giá mới
* thiet ke nha dep tphcm
* Lấy link M88 tphcm
* Trang web BET188 bóng đá
* vệ sinh công nghiệp giá rẻ
* ty gia dong a mới
* ti gia hsbc mới
* tỷ giá ngân hàng mb mới
* tỷ giá techcombank mới
* tỷ giá shb mới
* tỷ giá euro sacombank mới

Thảo luận trong 'Địa Điểm Ăn Uống' bắt đầu bởi lylymcm, 28/11/18.

  1. lylymcm
    Offline

    lylymcm admin

    https://www.nhaxinhcenter.com - Nấm
    Nấm là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn nhẹ và các món chay thực dưỡng đối bệnh nhân tiểu đường vì chúng có chỉ số đường huyết thấp, lượng carbs không đáng kể. Điều đấy đồng nghĩa với việc chúng không làm tăng lượng đường trong máu giống như các loại thực phẩm chay khác như bánh mì, mì ý.v.v. hướng dẫn cách để bắt đầu chế độ ăn chay dễ dàng cho bạn.
    Bên cạnh đó; nó là một loại thực phẩm ít calo, hàm lượng nước cao và chất xơ nhằm giúp kéo dài cảm giác no lâu cho cơ thể. Nấm tươi còn chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan, trong đó chất xơ hòa tan được chứng minh giúp ổn định lượng đường trong máu, đặc biệt là đối với người bị tiểu đường.
    Hạt thông
    Các chất béo không bão hòa được tìm thấy trong hạt thông giúp tăng độ nhạy của insulin.
    Ngoài ra, khi kết hợp cùng các nguyên liệu chay có hàm lượng vitamin B cao, chúng sẽ góp phần giúp làm giảm chỉ số đường huyết tổng thể. Chính vì thế, hạt thông là sự lựa chọn tuyệt vời cho người ăn kiêng.
    Nếu bạn đang gặp các vấn đề về thận, tiểu đường loại 1, vậy thì đây chính là 5 loại thực phẩm chay bạn cần bổ sung vào bữa ăn nhằm giúp đem đến kết quả mong muốn, cũng như ngăn chặn những bệnh lý tiêu tức tới cơ thể của mình.
    [​IMG]
    Rau chân vịt
    Thêm một ít rau bina vào món salad hoặc sinh tố của bạn là cách tuyệt vời để bắt đầu đưa loại rau giàu vitamin B này vào chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra, rau chân vịt còn có nhiều chất khoáng như sắt và magiê – những khoáng chất rất quan trọng đối với những người bị tiểu đường.
    Hạt hướng dương
    Hạt hướng dương là nguồn cung cấp nhiều protein và vitamin B1, B5, B6 và axit folic. Với việc được bày bán khá phổ biến tại các cửa hàng, sẽ không khó gì cho người ăn chay tìm thấy các sản phẩm hạt hướng dương chất lượng để đem về làm đồ ăn vặt hoặc làm nguyên liệu chay.
    Đậu nành
    Đậu nành chứa hàm lượng protein và chất xơ cao, và là một trong những nguồn lecithin thực vật duy nhất, giúp nhũ hóa chất béo, cải thiện chức năng túi mật và giảm cholesterol. Loại đậu này có chỉ số đường thấp lượng đường thấp, nhờ sự hiện diện của hàm lượng chất xơ trong đó. Do đó, chúng thường được khuyến cáo cho bệnh nhân tiểu đường.
    Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal Internal Medicine, những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 tiêu thụ một cốc đậu nành mỗi ngày trong ba tuần có thể duy trì lượng đường trong máu thấp hơn so với các chế độ ăn kiêng không khoa học.
    Theo một nghiên cứu mới nhất, bổ sung vitamin B có thể cải thiện chức năng thận ở thanh thiếu niên mắc bệnh tiểu đường loại 1. Và đó cũng giúp giải thích một phần lý do tại sao các chế độ ăn chay thực dưỡng hỗ trợ trực tiếp giúp hỗ trợ hạn chế các vấn đề mắc bệnh tiểu đường ở những người ăn chay.
    Vitamin B – Dinh dưỡng quý giá trong thực đơn chay dinh dưỡng
    Theo một nghiên cứu mới nhất, bổ sung vitamin B có thể cải thiện chức năng thận ở thanh thiếu niên mắc bệnh tiểu đường loại 1.
    Nghiên cứu này được trình bày tại Hội nghị Khoa học Nội tiết Châu Âu thường niên lần thứ 57. Các giáo sư nghiên cứu cho rằng việc tiêu thụ vitamin B có thể tăng cường chức năng thận bằng cách bảo vệ chúng khỏi sự phát triển cũng như tiến triển của các bệnh lý liên quan.
    Đồng tác giả Nancy Samir Elbarbary từ Đại học Ain Shams ở Cairo cho biết kết quả của nghiên cứu cho thấy việc sử dụng các chất bổ sung vitamin B là một “chiến lược” an toàn, hiệu quả để tránh được các vấn đề về thận có thể xay ra. Chính vì thế, những món ăn chay chứa vitamin B có thể coi như “liều thuốc” ngăn ngừa các bệnh về thận thay vì những loại thuốc đắt đỏ.
    Nghiên cứu được tiến hành trong số 100 người tham gia trong độ tuổi từ 12 đến 18. Tất cả những người tham gia mắc vấn đề về thiếu hụt vitamin B-12 và bị bệnh tiểu đường loại 1. Những người có dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường đã được bổ sung vitamin B và không áp dụng bất cứ phương pháp trị liệu nào trong khoảng thời gian 12 tuần. Kết quả đã cho thấy sự cải thiện đáng kể chức năng thận và điều hòa lượng đường trong máu.
     

    Nguồn: chuanmen.edu.vn

Chia sẻ trang này