XenForo hosting
  1. Diễn đàn SEO chất lượng, rao vặt miễn phí có PA, DA cao: okmen.edu.vn | batdongsan24h.edu.vn | aiti.edu.vn | vnmu.edu.vn | dhtn.edu.vn
    Dismiss Notice
    • ĐT: 0939 713 069
    • Mail: tanbomarketing@gmail.com
    • Skype: dangtanbo.kiet
    Dismiss Notice
  2. Chào Khách ! Công ty chúng tôi đang cần tuyển nhân viên SEO có kỹ năng như bạn đấy, nếu bạn đang muốn thay đổi môi trường làm việc tốt hơn thì gửi hồ sơ ứng tuyển vào mail: nhaxinhpro@gmail.com hoặc gọi gặp trưởng phòng 0939713069. Thân !
    Dismiss Notice

Làm gì để cân bằng giữa công việc và cuộc sống

admin

Nhà tài trợ chính

* Nơi mua bảo hiểm daiichi
* tỷ giá vietinbank mới nhất
* Kien truc nhà xinh center tphcm
* Cong ty thiet ke nha uy tin
* Xem tỷ giá bình quân liên ngân hàng 2018
* Nha Xinh thiet ke biet thu dep tai VN
* Địa chỉ tỷ giá đô vietcombank 27/7
* Công ty nha xinh
* Công ty nha xinh
* Tra cứu giá vàng hôm nay 24h
* dịch vụ vệ sinh công nghiệp giá rẻ
* Trang SEO và Rao Vặt
* tỷ giá yên bidv mới
* thiet ke noi that dep
* Tra cứu giá vàng hôm nay pnj 24h
* Công ty biet thu dep
* Nha Xinh biet thu tai VN
* thiet ke nha dep kien truc
* eximbank tỷ giá mới
* thiet ke nha dep tphcm
* Trang web BET188 bóng đá
* vệ sinh công nghiệp giá rẻ
* ty gia dong a mới
* thiet ke thi cong cong nghiep hien dai
* ti gia hsbc mới
* tỷ giá ngân hàng mb mới
* tỷ giá techcombank mới
* tỷ giá shb mới
* tỷ giá euro sacombank mới
* kien truc nha dep

Thảo luận trong 'Chuyện Tuổi Teen - Showbiz' bắt đầu bởi Grace, 27/6/19.

  1. Grace
    Offline

    Grace admin

    https://www.nhaxinhcenter.com - Giữa nhịp sống đầy hối hả và bận rộn hiện nay, khá nhiều người lăn xả vào công việc mà đôi khi quên dành một chút khoảng thời gian cho bản thân, gia đình, bạn bè. Khi đó, mọi người đang hăng say lao vào công việc, vượt lên trên những khó khăn, có khi một ngày 24 giờ cũng không đủ cho mọi người làm việc.

    Hay đôi khi vào một buổi sáng đẹp trời, nhìn trong khi đó bản thân và bỗng nhận ra rằng mình đã bỏ lỡ khá nhiều cơ hội để nhận được những món quà vô giá mà cuộc đời trao tặng như một chuyến du lịch xa, những khoảnh khắc cạnh gia đình.

    Dưới đây là bí kíp để duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống:
    Lên kế hoạch cụ thể cho ngày làm việc
    Để một ngày khi thực hiện công việc đạt được kết quả tích cực nhất, chúng ta nên thiết lập một lịch trình cung cấp cho ngày quá trình làm việc của mình. Bạn lên kế hoạch cụ thể cung cấp 8 giờ quá trình làm việc, phân bổ quãng thời gian dự kiến cung cấp từng công việc hoặc dự án, đặc biệt là những dự án mạnh mẽ. Từ đó, bạn đã có trong tay danh sách các công việc phải làm theo một biện pháp hợp lý nhất.

    Luôn lạc quan
    Nếu gặp thất bại trong số công việc, tâm trạng và phản ứng của chúng ta thế nào? Nếu không biết biện pháp kiềm chế cảm xúc, hết sức có thể mọi người sẽ bị sa sút “phong độ” một phương pháp nhanh chóng. Khi ấy, thay vì cứ đều nghĩ đến cái vị “đắng” của thử thách một cách thức cục bộ, chúng ta nên đặt nó lên một trục quãng thời gian dài hơn để thấy rằng đó chỉ là một việc làm ngắn hạn, lại tương lai của bạn vẫn còn rộng mở với Miền trước đây. Như vậy, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu và tự tin trở trong khi đó sau cú vấp ngã này. Dẫu sao khó khăn cũng là mẹ của thăng tiến. Hãy luôn luôn lạc quan. Đôi khi mọi người cần những vấp ngã để khôn lớn hơn.

    [​IMG]

    Tạo dựng những mối quan hệ tốt
    Đừng tự biến mình thành “cỗ máy đa năng”, điều này sẽ khiến bạn sớm cảm thấy quá tải. Hãy san sẻ công việc của mình với những người thân hay đồng nghiệp của bạn. Muốn làm được như thế, bạn cần bồi đắp những mối quan hệ tốt đẹp dù ở công sở hay trong gia đình. Nên nhớ rằng khi cảm thấy quá áp lực, hãy giải quyết theo hướng tích cực chứ đừng trút giận lên người bên cạnh vì điều này chỉ khiến cho bạn mất đi những nguồn trợ giúp hữu ích mà thôi.

    Dành cho mình những giây phút thư giãn
    Sau thời gian dồn hết tâm trí và sức lực cho các dự án lớn, thay vì tiếp tục lao đầu ngay vào các dự án lớn khác – bạn nên dành thời gian để thư giãn. Dành một khoảng thời gian ngắn để nghỉ ngơi thực sự sẽ giúp bạn bắt tay vào các công việc mới hiệu quả hơn. Bạn hãy rời bàn làm việc, lấy cho mình tách trà hoặc cà phê và thả lòng hoàn toàn trí óc.

    Thể dục thể thao nâng cao sức khỏe
    Làm việc căng thẳng, ngồi ở công sở từ 8 đến 12 tiếng mỗi ngày, sẽ khiến cơ thể và tinh thần của bạn mệt mỏi và căng thẳng. Liều thuốc tốt nhất cho tình trạng này là xách mông lên đi đến một phòng gym, nơi chúng ta có thể tập luyện và giảm tress một cách hiệu quả. Tuy nhiên, bạn hãy chú ý đến tiếng nói của cơ thể, lựa chọn những bài tập phù hợp với mình để tránh làm cơ thể quá tải hoặc chấn thương. Nếu bạn không thích gym, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn những bộ môn khác phù hợp với mình, ví dụ yoga, bơi, chạy, đi bộ..v.v. Điều quan trọng ở đây là sự tập luyện khoa học và đều đặn để cơ thể cũng như tinh thần chúng ta được khoẻ khoắn hơn.

    Ngủ đúng giờ
    Điều này nghe thật trẻ con, nhưng thật ra thói quen “câu giờ” trước khi đi ngủ (đọc ráng vài trang sách, xem nốt một bộ phim) sẽ làm bạn ngủ không đủ giấc và cảm thấy mệt mỏi vào sáng hôm sau. Một cơ thể thiếu tỉnh táo sẽ khiến bạn làm việc chậm chạp hơn, do vậy tốn thời gian nhiều hơn cho cùng một công việc. Thiết lập khung giờ hợp lí cho những sinh hoạt cá nhân là cách bạn vừa tận hưởng lành mạnh buổi tối của mình, vừa chuẩn bị sẵn sàng cho ngày làm việc kế tiếp. Thời gian tốt nhất để đi ngủ là trước 23h.

    Cuốn sách để bạn tham khảo, phần nào giúp bạn thay đổi được những thói quen làm mất cân bằng giữa công việc và cuộc sống- “ Kỹ năng để cân bằng giữa công việc và cuộc sống”. Cuốn sách không chỉ mang đến cho bạn những minh chứng về những tấm gương cho sự hòa hợp công việc với phần còn lại của cuộc sống. Mỗi tấm gương là sự kết hợp không đơn giản của nỗ lực và khát vọng, của mong muốn và điểm yếu, của sự tự tin và tự biết mình – cũng như tôi và bạn. Và tất cả họ đều đang phát triển.

    Đọc thêm tại đây: https://bitly.vn/5z7o
     

    Nguồn: chuanmen.edu.vn

Chia sẻ trang này