XenForo hosting
  1. Diễn đàn SEO chất lượng, rao vặt miễn phí có PA, DA cao: okmen.edu.vn | batdongsan24h.edu.vn | aiti.edu.vn | vnmu.edu.vn
    Dismiss Notice
    • ĐT: 0939 713 069
    • Mail: tanbomarketing@gmail.com
    • Skype: dangtanbo.kiet
    Dismiss Notice
  2. Chào Khách ! Công ty chúng tôi đang cần tuyển nhân viên SEO có kỹ năng như bạn đấy, nếu bạn đang muốn thay đổi môi trường làm việc tốt hơn thì gửi hồ sơ ứng tuyển vào mail: nhaxinhpro@gmail.com hoặc gọi gặp trưởng phòng 0939713069. Thân !
    Dismiss Notice

Những điều họ bố mẹ phải chú ý tới khi con cái theo chế độ ăn chay

admin

Nhà tài trợ chính

* tỷ giá vietinbank mới nhất
* Kien truc nhà xinh center tphcm
* Cong ty thiet ke nha uy tin
* Xem tỷ giá bình quân liên ngân hàng 2018
* Nha Xinh thiet ke biet thu dep tai VN
* Địa chỉ tỷ giá đô vietcombank 27/7
* Công ty nha xinh
* Công ty nha xinh
* Tra cứu giá vàng hôm nay 24h
* thiet ke nha 3 tang dep
* dịch vụ vệ sinh công nghiệp giá rẻ
* Trang SEO và Rao Vặt
* tỷ giá yên bidv mới
* thiet ke noi that dep
* Xem CACHCHOI.NET
* thi cong nha xuong cong nghiep dep
* Tra cứu giá vàng hôm nay pnj 24h
* Công ty biet thu dep
* Nha Xinh biet thu tai VN
* thiet ke nha dep kien truc
* eximbank tỷ giá mới
* thiet ke nha dep tphcm
* Lấy link M88 tphcm
* Trang web BET188 bóng đá
* vệ sinh công nghiệp giá rẻ
* ty gia dong a mới
* ti gia hsbc mới
* tỷ giá ngân hàng mb mới
* tỷ giá techcombank mới
* tỷ giá shb mới
* tỷ giá euro sacombank mới

Thảo luận trong 'Địa Điểm Ăn Uống' bắt đầu bởi lylymcm, 2/11/18.

  1. lylymcm
    Offline

    lylymcm admin

    https://www.nhaxinhcenter.com - Tới từ các chuyên gia về sức khỏe dinh dưỡng về vấn đề nuôi dạy con cái về ăn chay, đây là những điều họ bố mẹ phải chú ý tới:
    1. Sắp xếp mọi thứ thông qua dữ liệu y bạ:
    Nói chung, chế độ ăn dựa trên các sản phẩm có nguồn gốc từ thực vật được cho là giúp trẻ bảo vệ bản thân khỏi những bệnh mãn tính – tuy nhiên lợi ích tiềm năng không phải lâu dài. tham khảo hướng dẫn chuẩn bị bữa sáng thuần chay đúng cách.
    “Nhiều chất gây dị ứng phổ biến như cá, thịt động vật, hải sản, sữa động vật là điều bạn không phải lo lắng nhờ chế độ ăn chay trường” – Chuyên gia dinh dưỡng Julieanna Hever cho biết.
    Nếu con cái có các vấn đề về dị ứng như trên, chế độ ăn thuần chay là lựa chọn cực kì phù hợp.
    Theo AND (Academy of Nutrition and Dietetics – Học viên dinh dưỡng và các bệnh dị ứng), chế độ ăn chay trường rất có lợi cho sức khỏe, cung cấp đầy đủ các dinh dưỡng thiết yêu và mang lại các lợi ích trong việc điều trị một số bệnh nhất định. Ngoài ra, ăn chay thích hợp cho tất cả các giai đoạn của vòng đời, từ lúc trẻ còn trong giai đoạn bú sữa mẹ, đến khi bắt đầu trưởng thành và bước qua tuổi vị thành niên.
    [​IMG]
    2, Bổ sung Vitamin B12
    Theo bác sĩ Hever. một đứa trẻ trong chế độ ăn uống thuần chay cân bằng và đầy đủ có thể khỏe mạnh hơn những đứa trẻ ăn theo chế độ ăn mặn bình thường. Để đảm bảo sự cân bằng cần thiết đó, vitamin B12 là yếu tố cần thiết nhất.
    Nếu mẹ bé là người ăn chay và đang trong thời kì cho con bú, bổ sung B12 vào thực đơn bằng các bổ sung 500mcg methylcobalamin (một dạng B12) 5-7 lần trong một tuần, cùng với 300mg DHA mỗi ngày sẽ giúp bạn hấp thụ đủ lượng Omega 3s cần thiết.
    3. Luôn có “giải pháp” cho các vấn đề về protein
    Một trong những câu hỏi phổ biến về chế độ ăn chay trường chính là: Bạn lấy nguồn protein từ đâu?. Nếu bạn đang nuôi dạy con cái mình thành người ăn chay, đây chắc chắn là câu hỏi bạn cần có sẵn trả lời.
    Đây là 2 điểm chính bạn cần biết:
    Chế độ ăn uống cân đối dựa trên các thực phẩm nguồn gốc thực vật có tất cả các loại protein bạn cần.
    Bằng cách cho trẻ ăn một chế độ ăn uống cân bằng, bạn sẽ luôn đảm bảo được con mình có đủ chất đạm, protein và các chất xơ thực vật cần thiết cho sự phát triển và khỏe mạnh.
    Dưới đây là một danh sách các nguồn protein thực vật:
    Các loại đậu
    Đậu lăng
    Sữa đậu nành
    Đậu phụ
    Tempeh
    Seitan
    Các sản phẩm thịt chay
    Bơ đậu phộng
    Các loại quả hạch
    Hạt bí ngô
    Edamame
    Hạt quinoa
    Yến mạch
    Vậy như thế nào là một chế độ ăn chay cần bằng? Theo tờ Permanente, người trưởng thành nên có 5 khẩu phần rau, 2-4 phần trái cây, 6-11 khẩu phần ngũ cốc, 2-3 khẩu phần rau đậu, 1-3 muỗng canh các loại hạt giống như chia, gai dầu mỗi ngày. Tùy thuộc vào độ tuổi cũng như khả năng ăn của bé, bạn có thể điều chỉnh tỉ lệ sao cho phù hợp nhất.
     

    Nguồn: chuanmen.edu.vn

Chia sẻ trang này