Phương pháp làm cho nâng cao vòng 1 khi không, đơn giản tại nhà

(Tài trợ: https://baophuc.vn ) - 1/ Bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất nâng cao kích thước vòng một tự nhiên:
a/ Sữa đậu nành:
● Sữa đậu nành là thực phẩm xuất sắc đầu tiên mà những cô nàng ngực lép nên bổ sung. Sữa đậu nành chứa dưỡng chất tăng sinh estrogen, kích thích vòng 1 vững mạnh khi không.

b/ các cái đậu, hạt, ngũ cốc:
● những loại đậu, hạt sấy khô, hạnh nhân, hạt điều,... Cất phổ thông axit béo, protein, vitamin, khoáng chất, vừa giúp nâng cao vòng một vừa hỗ trợ trí não, tim mạch.

● Bạn mang thể ăn những loại hạt sấy khô này vào bữa ăn nhẹ hoặc trộn chung mang salat, sữa chua,...

c/ Đu đủ xanh:
● Đu đủ chín đựng số đông cái vitamin phải chăng cho sức khỏe, bên cạnh đó, bạn cũng ko nên bỏ qua công dụng hoàn hảo của đu đủ xanh. Theo nghiên cứu là cái trái cây này với chứa 1 dòng enzyme (có

trong mủ) sản sinh phytoestrogen, giúp vòng một tăng trưởng đầy đặn, đặc trưng là ở thời kỳ dậy thì.

● Món ăn ngon nhất với thể nấu từ đu đủ xanh và hầm có chân giò heo.

d/ Sữa và các sản phẩm trong khoảng sữa:
● Sữa là thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt nó còn giúp kích thích hormone sinh dục nữ, làm nâng cao kích thước vòng một 1 cách thức khi không. Uống sữa hồ hết mỗi ngày, nhất là quá trình tuổi dậy thì, những ngày đèn đỏ, sẽ giúp vòng một tăng trưởng đáng nói.

● bên cạnh đó, sữa chua, phô mát,... Làm từ sữa cũng rất tích cực để kích thích vòng một tăng trưởng, nên bổ sung mỗi ngày.

2/ Massage ngực sở hữu tinh dầu:
● Massage ngực mang tác dụng rất hữu hiệu trong việc giúp tăng size cho “núi đôi”. Một đôi cái tinh dầu từ thảo dược như: cỏ lùn, nhân sâm, cây có gai, tình nhân công anh được chứng minh là giúp nâng cao vòng 1 hiệu quả. Massage vừa giúp kích thích lưu thông máu, khiến cho giãn nở mô ngực, vừa giúp ngực săn chắc đầy đặn hơn.

● Massage ngực sở hữu hẩu lốn hành tây + mật ong + nghệ là 1 cách tăng vòng một rất hiệu quả. Chị em ngực bị chảy xệ (sau sinh) cũng có thể tiêu dùng hỗn tạp này để coi ngó bầu ngực của mình.

● cách massage như thế nào mời bạn tham khảo thêm trên youtube nhé!

3/ thực hành các bài tập giúp vòng một căng tròn, đầy đặn
● các bài tập thể dục thuần tuý là cách thức được nhiều người tuyển lựa để làm cho nâng cao size vòng một. Các động tác như chống đẩy, tập tạ giúp hình thành những cơ ngực, những mô tuyến vú và mô mỡ trong ngực, trong khoảng đấy, nâng cao kích thước ngực sau 1 tháng.

● ngoài ra, bạn mang thể tham khảo thêm 1 số bài tập trên youtube để sớm có vòng 1 săn chắc, căng tròn nhé!

các cách nâng cao kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì: https://review3t.vn/cach-lam-tang-vong-1-hieu-qua-nhat-tuoi-day-thi/