5 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe chàng

• Báo giá Trọn gói Thi công Cửa Tự Động
• Cách lấy mã xác nhận để có thể đăng ký, đăng bài, bình luận trên diễn đàn này
• Kho giao diện đẹp dành cho Blogspot
• Bộ tài liệu Khóa Học hỗ trợ Marketing Online, SEO, MMO miễn phí hàng đầu tại Việt Nam

5 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe chàng
Theo các chuyên gia y tế, đa số các bệnh nam khoa thường phát triển từ lối sống sinh hoạt của phái nam, đặc biệt là chế độ ăn uống. Việc cung cấp các chất dinh dưỡng đóng vị trí số một trong việc chống lại các chứng bệnh nam khoa thường gặp như: viêm tinh hoàn, yếu sinh trạng, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, viêm tuyến tiền liệt, …Sau đây là 5 loại thực phẩm thích hợp cho sức khỏe phái nam mà bạn nên dùng trong thực đơn ăn uống.

Các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe đàn ông
Được xem là phái mạnh nên nhiều nam giới thường suy nghĩ chủ quan, không bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Các anh không biết rằng, chính việc để cơ thể thiếu hụt những dưỡng chất cần thiết sẽ khiến họ phải đối mặt với nhiều chứng bệnh nam khoa nguy hiểm như: viêm bộ phận sinh dục, viêm tinh hoàn, viêm đường tiết niệu, yếu sinh trạng, xuất tinh nhanh. Theo các chuyên gia nam khoa, đàn ông nên cung cấp cho cơ thể một số loại thực phẩm đạt tiêu chuẩn cho sức khỏe phái nam như:

Quả óc chó cải thiện chứng yếu sinh trạng
Quả óc chó là nguồn cung cấp lý tưởng các chất axit béo và omega-3 tự nhiên, các chất chống oxy hóa và chất phytochemical tốt cho não bộ. Theo nghiên cứu từ Hiệp hội y khoa quốc tế, nam giới tiêu thụ mỗi ngày từ 4-6 quả óc chó sẽ cải thiện sức đề kháng, ngăn ngừa viêm nhiễm, tăng khả năng sinh lý và chất lượng tinh trùng. Quả óc chó còn được cho là rất tốt cho những người liệt dương.



Hàu giúp chống viêm tuyến tiền liệt
Hàu chứa nhiều kẽm hơn bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Kẽm là một vi chất cần thiết chắc chắn sức khỏe cho tuyến tiền liệt: Lượng kẽm hấp thụ thấp dẫn tới những vấn đề về tình trạng hệ sinh sản và chống bệnh viêm tuyến tiền liệt. Cơ thể người không dự trự kẽm tự nhiên vì vậy bạn nên bổ sung kẽm qua các bữa ăn hàng ngày , thực phẩm chức năng. Lượng hấp thụ hàng ngày đối với đàn ông là 11mg.





Xem thêm:viêm tuyến tiền liệt khám ở đâu

Sữa socola tăng thêm “tinh binh”
Sữa socola là thức uống rất đạt tiêu chuẩn cho nam giới, giàu axit amin L-arginine, giúp tăng cường thể lực, tăng chất lượng và số lượng tinh trùng. Bên cạnh đó socola sữa còn chứa nhiều natri giúp phục hồi sau tập luyện. Các chuyên gia khuyên nên uống socola sữa ngay sau khi tập thể dục và uống thêm một ly nữa sau hai giờ kế tiếp.





Trái cây và rau quả khắc phục chứng xuất tinh sớm
Trái cây rất giàu chất xơ và chứa hợp chất hoạt tính sinh học giúp bảo vệ tim, chống lại sự mệt mỏi, giữ cho tinh thần luôn ở lý thái thích hợp nhất. Theo như khuyến cáo của bộ nông nghiệp Mỹ, phái nam nên tiêu thụ 2 đĩa trái cây và 3 đĩa rau củ mỗi ngày kèm theo đó là các loại ngũ cốc, protein xảy ra trong các loại thực phẩm như đậu, các loại hạt, một lượng ít từ thịt và sữa. Đặc biệt nam giới nên ăn nhiều chuối vì trong loại quả này nảy sinh chứa nhiều magie và natri có thể hỗ trợ chữa chứng tinh trùng ra nhanh. Đây là những loại thực phẩm uy tín cho sức khỏe nam giới nên sử dụng.





Cá hồi hoang dã hỗ trợ trị rối loạn cương dương
Thiếu hụt vitamin D xảy ra thể dẫn tới tình trạng rối loạn khả năng cương dương (ED). Hấp thụ đủ lượng vitamin D góp phần hạn chế nguy cơ mắc bệnh ED thông qua việc hạn chế tổn thương mạch máu do viêm nhiễm.





Thông thường, đàn ông bị chứng rối loạn cương dương cho thấy dấu hiệu viêm nội mạc cao hơn những người khác. Hạn chế khả năng viêm góp phần tăng lượng máu lưu thông. 84Gr cá hồi hoang dã chứa tới 112% lượng vitamin D nam giới cần hấp thụ hàng ngày. Đây cũng là thực phẩm tốt cho sức khỏe nam giới, cải thiện sinh lực cho các chàng.

Việc cung cấp đều đặn cho cơ thể những thực phẩm uy tín cho phái nam kể trên sẽ giúp phái nam có một thể lực khỏe mạnh, chống lại các chứng bệnh nam khoa, tim mạch nguy hiểm.