7 Cách Ứng Xử Khi Con Tức Giận Giúp Trẻ Bình Tĩnh Nhanh Chóng

(Tài trợ: https://baophuc.vn ) - Trong quá trình nuôi dạy con, chắc hẳn nhiều cha mẹ từng trải qua cảnh con nổi nóng, quát tháo, khóc lóc hoặc thậm chí đập phá đồ đạc. Trẻ tức giận không chỉ khiến bầu không khí trong gia đình căng thẳng mà còn làm cha mẹ bối rối: “Mình nên làm gì để con bình tĩnh lại?”. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu nguyên nhân vì sao trẻ dễ tức giận và đưa ra 7 cách ứng xử khi con tức giận khoa học, hiệu quả, được các chuyên gia tâm lý khuyên áp dụng.
1. Vì sao trẻ hay tức giận?
Trước khi tìm hiểu cách ứng xử khi con tức giận, cha mẹ cần hiểu rằng: tức giận là một cảm xúc hoàn toàn bình thường của con người, kể cả trẻ nhỏ. Nguyên nhân khiến trẻ dễ nổi nóng có thể đến từ:
· Chưa biết kiểm soát cảm xúc: Trẻ chưa phát triển đầy đủ kỹ năng tự kiềm chế, do đó dễ phản ứng bằng khóc lóc, la hét.
· Nhu cầu không được đáp ứng: Khi con muốn một món đồ chơi, muốn đi chơi hoặc muốn cha mẹ chú ý mà bị từ chối, con dễ nổi nóng.
· Ảnh hưởng từ môi trường: Trẻ có thể bắt chước cách cha mẹ hoặc người lớn xung quanh xử lý khi tức giận.
· Áp lực học tập hoặc thay đổi môi trường sống: Bài vở quá nhiều, thay đổi trường lớp, chuyển nhà… đều có thể gây căng thẳng.
· Đặc điểm khí chất: Một số trẻ có tính cách mạnh mẽ, dễ bộc lộ cảm xúc tiêu cực hơn những trẻ khác.
Hiểu rõ nguyên nhân là bước đầu tiên để cha mẹ ứng xử đúng cách khi con tức giận thay vì la mắng hay bỏ mặc.
2. 7 cách ứng xử khi con tức giận giúp con bình tĩnh nhanh chóng
2.1. Giữ bình tĩnh – cha mẹ làm gương cho con
Điều đầu tiên và quan trọng nhất là cha mẹ cần kiềm chế cảm xúc của chính mình. Nếu bạn cũng nổi nóng, la hét, tình huống sẽ càng tồi tệ hơn.

• Hít sâu, nói chậm và nhẹ nhàng.
• Tránh sử dụng từ ngữ xúc phạm hoặc phán xét.
• Nhớ rằng, trẻ đang cần một người dẫn dắt để học cách bình tĩnh.

2.2. Thừa nhận cảm xúc của con
Thay vì quát “Con im ngay!”, hãy nói:

• “Mẹ hiểu con đang rất tức giận.”
• “Con thấy bực vì không được chơi tiếp, đúng không?”

Khi cha mẹ thừa nhận cảm xúc, trẻ cảm thấy được lắng nghe và dễ bình tĩnh hơn. Đây là kỹ thuật tâm lý gọi là phản ánh cảm xúc – một công cụ hiệu quả trong nuôi dạy con.
2.3. Cho con không gian để hạ nhiệt
Đôi khi, điều tốt nhất bạn có thể làm là cho trẻ một khoảng không gian riêng:

• Có thể là góc phòng yên tĩnh, ghế sofa hay một chiếc ghế “bình tĩnh”.
• Không coi đây là hình phạt mà là cơ hội để trẻ tự điều chỉnh cảm xúc.
• Khi trẻ bớt nóng, cha mẹ hãy quay lại trò chuyện.

2.4. Hướng dẫn con cách diễn đạt thay vì bùng nổ
Trẻ nhỏ thường la hét, khóc lóc vì chưa biết diễn đạt cảm xúc bằng lời nói. Cha mẹ nên dạy con:

• “Khi con giận, con có thể nói: Con đang tức giận vì…”
• Khuyến khích con viết hoặc vẽ lại cảm xúc.
• Tập cho con thói quen nói ra nhu cầu thay vì gào khóc.

2.5. Dạy con kỹ năng kiểm soát cảm xúc
Một số kỹ năng cha mẹ có thể rèn cho con hằng ngày:

• Hít thở sâu: Dạy con hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng khi tức giận.
• Đếm từ 1 đến 10 trước khi phản ứng.
• Hoạt động thể chất: Nhảy dây, chạy bộ, vận động để giải tỏa năng lượng tiêu cực.

2.6. Trò chuyện sau khi con đã bình tĩnh
Khi cơn giận qua đi, đây là lúc cha mẹ cùng con xem lại sự việc:

• Hỏi con: “Lúc nãy con thấy thế nào?”
• Gợi mở: “Con nghĩ lần sau mình có thể làm gì khác?”
• Khẳng định rằng tức giận không xấu, nhưng cách thể hiện mới quan trọng.

2.7. Luôn đồng hành, yêu thương và nhất quán
Điều trẻ cần nhất chính là cảm giác an toàn và được yêu thương. Cha mẹ hãy:

• Giữ nguyên tắc rõ ràng (ví dụ: không được ném đồ khi tức giận).
• Đồng thời cho con thấy dù giận dữ, con vẫn được cha mẹ yêu thương.
• Thường xuyên khen ngợi khi con biết kiềm chế hoặc xử lý cảm xúc đúng cách.

3. Những sai lầm cha mẹ cần tránh khi con tức giận

• La mắng, đánh đập: Chỉ khiến trẻ sợ hãi hoặc học theo cách bạo lực.
• Phớt lờ hoàn toàn: Trẻ có thể cảm thấy bị bỏ rơi, không được thấu hiểu.
• Chiều chuộng quá mức: Mỗi lần tức giận đều được đáp ứng sẽ hình thành thói quen xấu.
• Dán nhãn con: Nói “Con hư quá”, “Con thật khó chịu” làm tổn thương lòng tự trọng của trẻ.

4. Khi nào cha mẹ nên tìm sự hỗ trợ từ chuyên gia?
Nếu con thường xuyên tức giận quá mức, la hét, phá phách hoặc gây tổn thương cho bản thân và người khác, cha mẹ nên cân nhắc đưa con đến gặp chuyên gia tâm lý. Đây có thể là dấu hiệu của rối loạn cảm xúc hoặc vấn đề sâu hơn cần được hỗ trợ chuyên nghiệp.
5. Kết luận
Hiểu và áp dụng cách ứng xử khi con tức giận không chỉ giúp cha mẹ giải quyết tình huống căng thẳng trước mắt mà còn là bài học quý giá để trẻ học cách quản lý cảm xúc suốt đời. Hãy nhớ: giữ bình tĩnh – lắng nghe – đồng hành là chìa khóa vàng trong hành trình nuôi dạy con nên người.