Tiểu đường có nên uống sữa không ?

(Tài trợ: https://baophuc.vn ) - Người mắc bệnh tiểu đường có nên uống sữa không?
Sữa được xem là nguồn dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe con người, bởi các yếu tố vi chất trong sữa được đảm bảo đầy đủ và phù hợp với mọi độ tuổi. Tuy nhiên, đối với các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, họ thường e dè trong việc sử dụng sữa, bởi họ sợ uống sữa thì đường huyết sẽ tăng. Vậy người mắc bệnh tiểu đường có nên uống sữa không? Cùng chúng tôi tham khảo những thông tin dưới đây nhé!





Hiện nay, tỷ lệ người mắc bệnh tiểu đường đang ngày càng tăng cao qua từng năm, khiến khá nhiều người có tâm lý ngại ăn thịt, uống sữa. Bên cạnh đó, có rất nhiều thông tin gây hoang mang rằng uống sữa sẽ có hại đối với người mắc bệnh tiểu đường. Vì vậy, đã có rất nhiều người bệnh tin theo và loại bỏ sữa ra khỏi khẩu phần dinh dưỡng. Điều này không những khiến cơ thể mất đi một nguồn dưỡng chất mà còn khiến cơ thể của người bệnh suy nhược, giảm sức đề kháng.


Trên thực tế, mỗi thực phẩm chúng ta ăn sẽ làm tăng đường huyết ở những mức độ khác nhau, vậy để tránh việc tăng đường huyết sau bữa ăn, người bệnh hãy ưu tiên những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp và một chế độ ăn uống cân bằng.


Vậy, người mắc bệnh tiểu đường có nên uống sữa không? Câu trả lời là hoàn toàn có!


Uống sữa cho người tiểu đường không chỉ có lợi kiểm soát đường huyết mà còn giúp dễ ngủ, nhất là đối với một số người bệnh bị rối loạn giấc ngủ, đêm không ngủ được. Khi muốn kiểm soát đường huyết ổn định thì người bệnh nên uống một ly sữa khoảng hai giờ trước khi đi ngủ.


Sữa là một trong những đồ uống tự nhiên lâu đời, phù hợp với mọi lứa tuổi. Đặc biệt, đối với bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, do chế độ ăn uống của họ cần được kiểm soát nghiêm ngặt, nên việc lựa chọn sữa cũng cần sử dụng các loại sữa chuyên biệt cho người bị tiểu đường.





Có thể bạn chưa biết! Sữa chứa 3% -5% chất béo, dễ tiêu hóa và hấp thu hơn các loại mỡ động vật khác. Bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường cao tuổi không nên tiêu thụ quá nhiều chất béo, phải bổ sung đủ axit béo không no, nên uống thêm sữa để có được các axit béo không no cần thiết như axit linolenic và axit arachidonic. Các axit béo không bão hòa này có thể làm giảm cholesterol và triglyceride trong máu, rất tốt cho việc ngăn ngừa xơ cứng động mạch và huyết áp.


Trên thực tế, sữa chỉ chứa khoảng 3,5% đường, không cao lắm, chỉ tương đương với lượng đường của một số loại rau như bắp cải, súp lơ, nhưng thấp hơn bất kỳ loại trái cây nào, ít ảnh hưởng đến đường huyết của người bệnh.


Carbohydrate trong sữa, các hợp chất chủ yếu là đường lactose và galactose có tác dụng thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi rất quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường nên người bệnh không cần lo lắng sẽ ảnh hưởng đến tình trạng bệnh khi uống sữa.


Ngoài việc kiên trì điều trị bằng thuốc và thực hiện đúng theo phác đồ điều trị của bác sĩ, bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường cũng nên bổ sung các liệu pháp ăn uống, nếu không kiểm soát tốt chế độ ăn uống sẽ khiến đường huyết tăng nhanh. Đặc biệt, nếu ai vẫn còn thắc mắc tiểu đường có nên uống sữa không? Thì hãy luôn nhớ câu trả lời là có nhé!


Người mắc bệnh tiểu đường nên uống sữa vào lúc nào?
Thời gian uống sữa trong ngày cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường nên xác định theo thói quen của bản thân.


Cụ thể, nếu bạn có thói quen uống sữa vào buổi sáng, bạn nên ăn ngũ cốc cùng lúc để bổ sung chất dinh dưỡng, đồng thời giúp hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng khác nhau. Đối với những bệnh nhân đang điều trị bằng insulin có thể dùng sữa như một bữa ăn phụ.


Với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường trung niên và cao tuổi, xương cốt yếu, dễ bị gãy, vì vậy việc bổ sung canxi cho những đối tượng này là rất quan trọng. Trong sữa có chứa nhiều canxi nên có thể uống vào mỗi buổi sáng và tối nếu có.





Với những người bệnh bị huyết áp cao có thể uống sữa sau khi ngủ dậy vào buổi sáng, sau khi ăn sáng, sau bữa tối hoặc có thể uống một ly sữa nhỏ trước khi đi ngủ. Lưu ý, không nên uống quá nhiều sữa trước khi đi ngủ, tránh gây tiểu đêm và ảnh hưởng đến giấc ngủ.


Những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường có biến chứng thận hoặc suy giảm chức năng của thận, hãy thận trọng khi dùng sữa. Bạn nên có sự tư vấn kỹ càng của bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng, không được tự ý uống tránh trường hợp khiến bệnh càng nặng thêm.


Hy vọng, những thông tin trên bài viết này đã giúp bạn đọc giải đáp được hoài nghi rằng mắc bệnh tiểu đường có nên uống sữa không? Mong rằng các bạn luôn mạnh khỏe và duy trì đường huyết ở mức ổn định!


Sữa non tiểu đường Diasure – Thức uống dinh dưỡng dành cho người tiểu đường
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng sữa dành riêng cho người mắc bệnh tiểu đường. Trong đó, sữa DiaSure là dòng sữa hỗ trợ kiểm soát đường huyết được giới chuyên môn đánh giá rất cao.





DiaSure là dòng sữa non tiểu đường đầu tiên tại thị trường Việt Nam được nghiên cứu theo đúng khẩu vị và thể trạng của người Việt. Thành phần chính là sữa non từ bò NewZealand kết hợp với công thức ALA giúp hỗ trợ hạ đường huyết và ngăn ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường vô cùng hiệu quả. Đây là lựa chọn hoàn hảo cho những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.





CÔNG TY TNHH KINH DOANH VÀ CÔNG NGHỆ DIAMOND VIỆT NAM

• Mã số thuế: 0109177975
• Website: diasure.vn
• Hotline: 1900 9216
• Địa chỉ: Số 2, Ngõ 112 đường Nam Dư, P.Lĩnh Nam, Q. Hoàng Mai, Hà Nội