XenForo hosting
  1. Diễn đàn SEO chất lượng, rao vặt miễn phí có PA, DA cao: okmen.edu.vn | batdongsan24h.edu.vn | aiti.edu.vn | vnmu.edu.vn | dhtn.edu.vn
    Dismiss Notice
    • ĐT: 0939 713 069
    • Mail: tanbomarketing@gmail.com
    • Skype: dangtanbo.kiet
    Dismiss Notice

5 bệnh lý tiềm ẩn với người bị mất ngủ kéo dài

admin

Đơn vị tài trợ

* https://gamebai.club/ - Cổng game bài lớn nhất VN
* Kien truc nhà xinh center tphcm
* Cong ty thiet ke nha uy tin
* Nha Xinh thiet ke biet thu dep tai VN
* Công ty nha xinh
* Công ty nha xinh
* Công ty biet thu dep
* Nha Xinh biet thu tai VN
* thiet ke nha dep kien truc
* thiet ke nha dep tphcm
* nhà xinh kiến trúc
* dịch vụ chụp hình cưới đà lạt giá rẻ
* Bong88 trực tuyến
* VN88.com online
* 188bet nhà cái
* 188bet link chuẩn
* Tải game twin

Thảo luận trong 'Phương Thuốc - Nơi Chữa Bệnh' bắt đầu bởi chipucuvn1, 27/10/21.

Tags:
  1. chipucuvn1
    Offline

    chipucuvn1 admin

    https://www.nhaxinhcenter.com - Chu kỳ giấc ngủ của người bình thường là từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm. Mất ngủ kéo dài có thể gây hại đến sức khỏe của bạn. Trong đó, rối loạn giấc ngủ, mất ngủ khiến bạn tăng khả năng mắc bệnh tim, béo phì và tiểu đường. Ngoài những bệnh lý trên thì mất ngủ gây bệnh gì? Mời bạn cùng tìm câu trả lời trong bài viết sau.

    Mất ngủ gây bệnh gì? Gây bệnh tăng huyết áp
    Ngủ ít hơn 5 đến 6 tiếng mỗi đêm có thể khiến bạn tăng huyết áp. Bởi vì giấc ngủ giúp cơ thể chúng ta điều chỉnh các hormone gây ra căng thẳng.
    Thiếu ngủ, mất ngủ trong thời gian dài làm gia tăng huyết áp, nhịp tim cao hơn và gây ra các bệnh lý viêm nhiễm khác.

    [​IMG]

    Đau tim và đột quỵ hình thành khi mất ngủ lâu ngày
    Mất ngủ gây ra nhiều vấn đề về tim mạch, chẳng hạn như đau tim và đột quỵ. Các bác sĩ chuyên khoa cho rằng, mất ngủ có thể làm gián đoạn các bộ phận của não.
    Từ đó hệ thống tuần hoàn bị rối loạn hoặc gây ra chứng viêm làm cho sự hình thành cục máu đông dễ xảy ra hơn.

    Mất ngủ gây bệnh gì? Tăng cân và béo phì
    Mất ngủ có thể dẫn đến lượng cortisol trong cơ thể tăng cao. Đây là loại hormone gây căng thẳng. Vì thế, khi bị mất ngủ bạn rất dễ bị tăng cân và ăn uống không kiểm soát.

    [​IMG]

    Theo thời gian, tình trạng mất ngủ sẽ tác động tiêu cực đến quá trình trao đổi chất và thói quen ăn uống của cơ thể. Mệt mỏi thường dẫn đến cảm giác thèm ăn không lành mạnh và ăn quá nhiều.

    Bệnh tiểu đường rất dễ hình thành khi bị mất ngủ
    Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mất ngủ có thể làm gián đoạn quá trình xử lý glucose của cơ thể. Đây là lý do tại sao glucose được coi là một yếu tố nguy cơ đáng kể trong sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2.


    Mất ngủ gây bệnh gì? Trầm cảm và lo lắng
    Hầu hết mọi người đều cảm thấy cáu kỉnh, khó chịu nếu họ không có một giấc ngủ ngon. Nhưng mất ngủ kéo dài có liên quan đến chứng trầm cảm.

    [​IMG]

    Bệnh nhân trầm cảm thường có lịch trình ngủ không đều đặn . Trên thực tế, mức melatonin thấp hơn thường được tìm thấy ở những người bị trầm cảm và những người bị ảnh hưởng bởi chứng mất ngủ.

    Cơ thể con người cần ngủ bao nhiêu là đủ giấc?
    Một giấc ngủ sâu sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng cho ngày mới. Tùy theo độ tuổi sẽ có thời gian ngủ phù hợp.

    [​IMG]

    Cụ thể:
    • Người lớn tuổi, từ 65 tuổi trở lên: 7 đến 8 giờ.
    • Người từ 26 đến 64 tuổi: 7 đến 9 giờ.
    • Thanh niên từ 18 đến 25 tuổi: 7 đến 9 giờ.
    • Thanh thiếu niên từ 14 đến 17 tuổi: 8 đến 10 giờ.
    • Trẻ em trong độ tuổi đi học từ 6 đến 13 tuổi: 9 đến 11 giờ.
    • Trẻ em mẫu giáo từ 3 đến 5 tuổi: 10 đến 13 giờ.
    • Trẻ mới biết đi từ 1 đến 2 tuổi: 11 đến 14 giờ.
    • Trẻ sơ sinh từ 4 đến 11 tháng: 12 đến 15 giờ.
    • Trẻ sơ sinh từ 0 đến 3 tháng: 14 đến 17 giờ.
    Mất ngủ kinh niên có thể ảnh hưởng đến ngoại hình và sức khỏe của bạn. Vì thế, khi bị mất ngủ kéo dài bạn nên tìm cho mình phương pháp điều trị phù hợp. Mong rằng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn giải đáp được câu hỏi mất ngủ gây bệnh gì.
    Tham khảo thêm: https://yhoccotruyenandong.vn/chua-benh-mat-ngu/
     

    Nguồn: chuanmen.edu.vn

Chia sẻ trang này