Tìm hiểu cho con bú mấy tháng ngực không bị xệ?

(Tài trợ: https://baophuc.vn ) -

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng dồi dào, giúp trẻ được phát triển hoàn thiện và thông minh hơn. Thông thường bác sĩ khuyên nên cho trẻ bú từ 6-12 tháng. Để cung cấp được đầy đủ và trọn vẹn nhất có thể. Tuy nhiên trong và sau thời gian sinh con và cho con bú, thì không ít chị em rơi vào tình trạng ngực bị xe trễ, chảy xệ. Vậy cho con bú mấy tháng ngực không bị xệ?

Việc cho con bú mấy tháng ngực không bị xệ, thì không thể khẳng định chắc chắn được vấn đề này. Bởi tùy thuộc vào tình trạng cơ thể của mỗi người, cũng như cách bạn cho con bú như thế nào. Có những bà mẹ bỉm sữa cho con bú mới được 2-3 tháng thì ngực đã bị chảy xệ. Tuy nhiên, có những bà mẹ duy trì việc cho con bú sữa mẹ 12 – 14 tháng. Thậm chí 24 tháng nhưng không hề xuất hiện tình trạng xa trễ, chảy xệ vòng 1.

Vậy nên, thay vì quan tâm cho con bú mấy tháng ngực không bị xệ. Bạn nên chuẩn bị và tìm phương án tốt nhất, để khắc phục tình trạng ngực chảy xệ nếu nó xảy ra. Hiện nay, để triệt tiêu tình trạng ngực chảy xệ. Thì sau sinh con 6 tháng (nếu cho con bú bằng sữa mẹ). Hoặc đến khi em bé dứt sữa. Bạn nên đến các Bệnh viện thẩm mỹ uy tín, để thực hiện nâng ngực chảy xệ cho mình.

Những cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh

1. Cho con bú

Có không ít các mẹ quan niệm rằng: cho con bú sẽ khiến cho ngực chảy xệ. Điều này là hoàn toàn sai. Bởi vì không cho con bú mới chính là nguyên nhân khiến dẫn đến ngực bị chảy xệ xuống. Khi bé bú, phần năng lượng dư thừa trong cơ thể sẽ được giải phóng đi để tránh tính trạng giảm cân đột ngột gây ngực xệ.



2. Mặc áo ngực

Phần lớn các bà mẹ mới sinh thường hay “thả rông” để tiện cho việc bé bú liên tục. Chính điều này khiến cho ngực xuống cấp nhanh chóng bởi vì bầu ngực chứa nhiều sữa và xung huyết không được nâng đỡ nên dễ bị chảy xệ. Vì vậy mẹ hãy chọn cho mình loại áo ngực vừa vặn hoặc có thể mua áo ngực cho con bú để vừa tiện cho con bú lại vừa giúp giữ dáng cho núi đôi của mình.

3. Dành chút thời gian chăm sóc bản thân

Đúng là có con nhỏ, mẹ sẽ bận bịu suốt ngày đêm với hàng tá những thứ việc không tên chiếm hết cả thời gian hàng ngày. Vì thế nhiều mẹ không nghĩ tới việc chăm sóc bản thân. Nhưng nếu không sắp xếp và không dành một chút thời gian để chăm sóc mình, để tập thể dục, đặc biệt là những bài tập giúp vòng ngực săn chắc thì bạn lấy đâu ra ngực đẹp.



4. Tập thể dục cho cơ ngực săn chắc sau sinh

Chỉ cần sắp xếp và dành thời gian để thực hiện các bài tập sau trong khoảng thời gian 4-8 tuần, và mỗi tuần ít nhất 3 lần, bạn sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt độ săn chắc của ngực.

5. Ăn uống cải thiện vòng ngực sau sinh

Ngoài ra chế độ dinh dưỡng cho bà bầu sau sinh cũng ảnh hưởng tới độ săn chắc của vòng ngực, mẹ hãy:

- Ăn bổ sung những thực phẩm giàu Estrogen như đậu đỏ, đậu nành, ngũ cốc nguyên cám,…
- Ăn những món ăn có nhiều Protein, chất béo lành mạnh.
- Ăn hải sản để cung cấp cho cơ thể 2 khoáng chất kẽm và đồng – là những chất kích thích sự phát triển của hooc-mon nữ.
- Ăn nhiều các loại hoa quả giàu enzyme như dưa, táo, đu đủ, các loại rau lá xanh đậm.